Anorexie Nerveuse : Prévention, Conseils, Solutions (1/2)

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Anorexie Nerveuse : Prévention, Conseils, Solutions (1/2)

anorexieVous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec l’anorexie ? Découvrez les signes avant-coureurs, les symptômes et les causes, ainsi que les moyens d’obtenir de l’aide.

Qu’est-ce que l’anorexie nerveuse ?

Dans la culture actuelle, obsédée par l’image, beaucoup d’entre nous s’inquiètent de prendre du poids ou souhaitent avoir une apparence différente ou pouvoir réparer quelque chose de leur vie. Ce n’est qu’une question d’humanité. Mais si le souci d’être mince a pris le dessus sur vos habitudes alimentaires, vos pensées et votre vie, vous souffrez peut-être d’un grave trouble alimentaire, l’anorexie mentale.

L’anorexie peut entraîner une perte de poids malsaine et souvent dangereuse. En fait, le désir de perdre du poids peut devenir plus important qu’autre chose. Vous pouvez même perdre la capacité de vous voir tel que vous êtes vraiment. Bien qu’elle soit plus fréquente chez les adolescentes, l’anorexie peut toucher les femmes et les hommes de tous âges et se caractérise par un refus de maintenir un poids sain, une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée.

Vous pouvez essayer de perdre du poids en vous privant de nourriture, en faisant de l’exercice de façon excessive, ou en utilisant des laxatifs, des vomissements ou d’autres méthodes pour vous purger après avoir mangé. Les réflexions sur les régimes, la nourriture et votre corps peuvent occuper la majeure partie de votre journée, vous laissant peu de temps pour les amis, la famille et les autres activités que vous aviez l’habitude d’apprécier. La vie devient une poursuite implacable de la minceur et d’une perte de poids intense. Mais quelle que soit votre maigreur, ce n’est jamais assez.

  •  Le type d’anorexie restrictive est celui où la perte de poids est obtenue en limitant les calories (en suivant des régimes drastiques, en jeûnant, en faisant de l’exercice à l’excès).
  •  L’anorexie purulente est une anorexie dont la perte de poids est obtenue par des vomissements ou l’utilisation de laxatifs et de diurétiques.

La peur intense de prendre du poids ou le dégoût de l’apparence de son corps peuvent rendre l’alimentation et les repas très stressants. Et pourtant, la nourriture et ce que vous pouvez ou ne pouvez pas manger est pratiquement tout ce à quoi vous pensez. Mais aussi ancré que ce schéma autodestructeur puisse paraître, il y a de l’espoir. Avec un traitement, de l’aide et du soutien, vous pouvez briser l’emprise autodestructrice que l’anorexie exerce sur vous, développer une image corporelle plus réaliste et retrouver votre santé et votre confiance en vous.

Êtes-vous anorexique ?

  • Vous sentez-vous gros même si les gens vous disent que vous ne l’êtes pas ?
  • Êtes-vous terrifié à l’idée de prendre du poids ?
  • Mentez-vous sur la quantité de nourriture que vous mangez ou cachez-vous vos habitudes alimentaires aux autres ?
  • Vos amis ou votre famille sont-ils inquiets de votre perte de poids, de vos habitudes alimentaires ou de votre apparence ?
  • Faites-vous un régime, de l’exercice physique compulsif ou des purges lorsque vous vous sentez dépassé ou mal dans votre peau ?
  • Vous sentez-vous puissant ou en contrôle lorsque vous vous privez de nourriture, faites trop d’exercice ou vous purgez ?
  • Est-ce que vous basez votre estime de soi sur votre poids ou votre taille ?

Signes et symptômes de l’anorexie

Si les personnes anorexiques ont souvent des habitudes différentes, un constant est que vivre avec l’anorexie signifie que vous cachez constamment ces habitudes. Il peut donc être difficile, au début, pour les amis et la famille de repérer les signes avant-coureurs. Lorsque vous êtes confronté à l’anorexie, vous pouvez essayer d’expliquer vos troubles alimentaires et de dissiper vos inquiétudes. Mais à mesure que l’anorexie progresse, vos proches ne pourront pas nier leur instinct que quelque chose ne va pas – et vous ne devriez pas non plus. Si vous mangez et contrôlez votre poids, vous n’avez pas besoin d’attendre que vos symptômes aient progressé ou que votre santé soit dangereusement mauvaise pour demander de l’aide.

Symptômes liés au comportement alimentaire

Suivre un régime alimentaire malgré sa minceur – Suivre un régime alimentaire sévèrement limité. Ne manger que certains aliments peu caloriques. Interdire les “mauvais” aliments tels que les glucides et les graisses.

L’obsession des calories, des grammes de graisse et de la nutrition – Lire les étiquettes des aliments, mesurer et peser les portions, tenir un journal alimentaire, lire des livres de régime.

Faire semblant de manger ou mentir à propos des aliments – Cacher, jouer avec ou jeter des aliments pour éviter de manger. Trouver des excuses pour ne pas manger (“J’ai eu un gros déjeuner” ou “Mon estomac ne se sent pas bien”).

Préoccupation pour la nourriture – Penser constamment à la nourriture. Faire la cuisine pour les autres, rassembler des recettes, lire des magazines alimentaires ou planifier des repas en mangeant très peu.

Rituels alimentaires étranges ou secrets – Refuser de manger en présence d’autres personnes ou dans des lieux publics. Manger de manière rigide et rituelle (par exemple, couper la nourriture “juste comme il faut”, mâcher la nourriture et la recracher, utiliser une assiette spécifique).

Symptômes liés à l’apparence et à l’image corporelle

Perte de poids dramatique – Perte de poids rapide et drastique sans cause médicale.

Sensation de gras, malgré une insuffisance pondérale – Vous pouvez vous sentir en surpoids en général ou simplement “trop gros” à certains endroits, comme le ventre, les hanches ou les cuisses.

Fixation sur l’image corporelle – Obsédé par le poids, la forme du corps ou la taille des vêtements. Pesées fréquentes et inquiétude face aux petites fluctuations de poids.

Critique sévère de l’apparence – Passe beaucoup de temps devant le miroir pour vérifier les défauts. Il y a toujours quelque chose à critiquer. On n’est jamais assez mince.

Nier que vous êtes trop mince – Vous pouvez nier que votre faible poids est un problème, tout en essayant de le dissimuler (en buvant beaucoup d’eau avant d’être pesé, en portant des vêtements trop grands ou trop amples).

Symptômes de purge

Utilisation de pilules de régime, de laxatifs ou de diurétiques – Abus de pilules d’eau, de coupe-faim à base de plantes, de stimulants sur ordonnance, de sirop d’ipéca et d’autres médicaments pour perdre du poids.

vomir après avoir mangé – disparaître fréquemment après les repas ou en allant aux toilettes. Peut faire couler l’eau pour dissimuler les bruits de vomissement ou réapparaître en sentant le rince-bouche ou les menthes.

Si vous souhaitez prendre un rendez-vous auprès d’un psychothérapeute, alors il suffit de nous appeler ou remplir le formulaire de contact. Nous vous aiderons à fixer un rendez-vous près de chez vous et selon vos disponibilités.

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